Lorsque vient le temps de prendre soin de soi, nous croyons que tout le monde a besoin d'un coup de pouce. Le train-train quotidien - travailler, rentrer à la maison, manger, dormir et on recommence - peut vous donner l'impression d'être fatigué et épuisé. (Les séries en rafale en fin de soirée, bien qu'agréables, n'aident probablement pas. On sait de quoi on parle.)

Réserver du temps dans votre horaire pour recharger vos batteries est essentiel pour rester énergisé. Heureusement, il existe des ingrédients magiques - ou, comme on les appelle couramment, des adaptogènes - dans nos thés pour les rituels quotidiens qui peuvent vous aider à gérer le stress, à rester concentré, à faire grimper votre niveau d'énergie et à vous détendre à la fin de la journée.

Des thés pour votre humeur
Vous devez vous concentrer sous la pression - que faites-vous? Faire la posture du bébé heureux à côté de votre bureau et prendre de grandes respirations jusqu'à ce que le stress diminue? Même si ça sonne relaxant, nous avons quelques suggestions qui ont moins de risques de déranger nos collègues.

Lorsque vous sentez que la concentration s'en va ou que l'anxiété commence à grimper, prenez une pause et laissez les adaptogènes (voir détails plus loin) contenus dans ces thés en feuilles vous apaiser et vous recharger.

Qu'est-ce que c'est?
Bien que les adaptogènes soient utilisés dans les médecines traditionnelles chinoise et ayurvédique depuis des siècles, le terme adaptogène a été créé dans les années 40 par des toxicologues. Ce terme désigne une plante ou un champignon qui nous aiderait à nous adapter au stress et à apporter l'équilibre dans notre vie.

Quel est leur action?
Partie intégrante de l'approche holistique visant à combattre le stress, les adaptogènes auraient un effet anti-fatigue qui favorise la concentration et le calme.

Adaptogènes populaires
Plusieurs adaptogènes sont présents dans nos thés. Certains des plus courants comprennent le reishi, le chaga, la schisandra, l'ashwagandha, le ginseng et le tulsi (aussi appelé basilic sacré).

Bye bye somnolence!

L'envie de dormir au milieu de la journée, nous sommes nombreux à la ressentir (qui n'aime pas une sieste à l'espagnol?), mais peu à savoir comment la surmonter. La baisse d'énergie suivant le lunch fait partie du rythme naturel de notre corps et est habituellement causée par une baisse de notre température corporelle.

Lorsque vous sentez que votre énergie baisse, ou que vous vous retrouvez à somnoler devant votre écran (ça peut arriver à tout le monde!), ces thés super énergisants contiennent des éléments vivifiants pour stimuler votre système. En prime : ils donnent aussi le parfait petit remontant du matin.

Qu'est-ce que c'est?
Le guarana est une plante brésilienne originaire du bassin amazonien et un ingrédient anti-âge recherché. Selon les études, il possède un puissant potentiel antioxydant. Il est surtout connu comme un ingrédient des boissons énergisantes populaires.

Quelle est son action?
En plus d'être une source naturelle de caféine, les graines de guarana renferment d'autres composés énergisants qui aideraient à préserver la concentration et l'énergie mentale.

Prenez une grande respiration

La distanciation sociale peut nous faire sentir seul. Et être ennuyante.
Mais il existe des moyens de rendre la distanciation sociale un peu plus facile (et même, oserons-nous dire, agréable). Nous croyons que le secret pour échapper à l’abattement que peut provoquer la distanciation sociale est de faire preuve de créativité avec le thé. Nous avons donc quelques conseils pour vous inspirer.

Respirez profondément, faites quelques rotations d’épaules calmantes pendant que l’eau bout et laissez ces mélanges sans caféine super apaisants s’occuper du reste. Leur arôme relaxant peut avoir un effet calmant qui vous aidera à vous sentir moins tendu.

Nous croyons que l'infusion de thé et l'aromathérapie ont le pouvoir de nous réunir. Partagez une tasse de thé avec vos ami(e)s, ou envoyez-leurs votre mélange préféré. Tout le monde a une routine de thé différente — quelle est la vôtre ?